Bien dormir quand il fait chaud

dormir chaud

A la Réunion où les températures sont chaudes une bonne partie de l’année, il n’est pas facile de trouver le sommeil pendant les nuits de grosses chaleurs…
De bonnes attitudes de vie vous permettront d’éviter les nuits d’insomnies.
Pour faire baisser la température de votre corps (entre 36,2 et 36,4°), voici quelques conseils.

Il est important de beaucoup s’hydrater tout au long de la journée.
Vous pouvez aussi laisser les volets fermés toute la journée afin de garder de la fraîcheur ce qui pourra vous permettre de trouver le sommeil plus facilement, vous pouvez également créer des courants d’air (bloquer les portes pour éviter qu’elles claquent) ou investir dans une climatisation ou un ventilateur (ne pas diriger vers la tête mais plutôt vers les jambes) .

Plus les températures grimpent, surtout durant l’été à la Réunion, plus l’organisme se détraque.
Le sommeil est perturbé et la perte de sels minéraux due à la transpiration et la fatigue réduisent votre appétit.

La qualité de votre literie pourra vous aider!
Le matelas Inayya est doté d’une housse antibacterienne conçue en fibres hypoallergéniques (350g/m2) à haut degré de respirabilité, il permet une thermo-régulation pour maintenir une température corporelle constante en toutes saisons.
L’association de la mousse à mémoire (traditionnelle aves ses propriétés) et le Fresh Gel avec effet Breeze garantira la distribution de la température corporelle en donnant plus de fraicheur.

Prenez une bonne douche tiède avant de vous coucher pour faire baisser la température corporelle, ne vous séchez pas complètement par la suite, laissez quelques gouttelettes rafraîchissantes sur votre peau.

Les sprays d’eau minérale pourront être de bons alliés les jours de fortes chaleurs sur l’île.
Vaporisez votre matelas, votre oreiller et vos draps. Gardez-le près de vous en cas de chaleur nocturne.

Voilà de bons gestes pour améliorer la qualité de votre sommeil pendant les nuits de chaleur à la Réunion.
Vous pouvez maintenant vous allonger dans votre lit sur votre confortable matelas (avec un bon sommier) et oreiller à memoire de forme, et suivre nos précieux conseils.

Chaque semaine, Inayya vous donne ses conseils pour améliorer vos nuits à La Réunion. Vous pouvez également visiter notre boutique en ligne pour découvrir en quoi notre matelas et si innovant ou prendre rendez-vous au showroom de Saint-Louis pour l’essayer.

Inayya, le matelas de vos plus beaux rêves

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