Les habitudes de sommeil dans le monde

LIT MONDE

Peu importe où l’on se trouve dans le monde, nous avons tous besoin de dormir.
Le sommeil est essentiel pour tous, cependant, les méthodes et les rythmes de sommeil différent d’une culture et d’un pays à l’autre.

Faisons un tour du monde des habitudes de sommeil :

-En Allemagne par exemple, il est habituel de trouver deux couettes par lit, pour plus de confort chacun possède sa couette.
Ils optent parfois même pour des lits jumeaux.

-Alors qu’à la Réunion, les dimensions de nos lits sont plus ou moins importantes (90×190 cm, 120×190 cm, 160×200 cm, 180×200 cm..) ; aux États-Unis, on voit plutôt la vie en grand avec le lit King size (153x203cm au minimum), certains optent même pour le super King size (240×240 cm).
Au Mexique, c’est un autre type de confort, la plupart des foyers sont équipés de hamac.

-Les japonais ont les nuits les plus courtes, 6h en moyenne. Chez eux la sieste au bureau est autorisée car ils travaillent avec acharnement et font beaucoup d’heures supplémentaires.
Tandis que l’Afrique du Sud, arrive en tête des nuits de sommeil les plus longues.

-En Indonésie, à Bali, les habitants sont entraînés à entrer dans un état de sommeil profond en quelques instants.

-Les espagnols, eux, sont réputés pour être ceux qui vont se coucher le plus tard car généralement ils ne mangent pas avant 22h.

Peu importe vos habitudes de vie, il est important de dormir assez pour bien recharger nos batteries.
Que ça soit dans un lit confortable avec sommier et oreiller de qualité, sur un lit king size, sur un hamac ou un futon.. Bien dormir est très important pour l’organisme, une bonne routine de sommeil, vous permettra d’avoir un sommeil de qualité.
Après une bonne nuit de repos, vous profiterez pleinement de votre journée.

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