L’impact du matelas choisi sur le mal de dos

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Quel impact pour chaque type de matelas choisi ?

Mousse à mémoire de forme et latex
Les lits les plus couramment recommandés pour les maux de dos sont la mousse à mémoire de forme et le latex. Les matelas en mousse à mémoire de forme et leurs matelas en latex alternatif naturel offrent un soutien et des contours incroyables. Ils épousent le corps et soutiennent toutes vos courbes naturelles, soutiennent les points de pression tels que les épaules et les fesses, tout en réduisant la pression pour soulager la douleur. La mousse à mémoire de forme et le latex vous permettent également de garder votre colonne vertébrale alignée pendant le sommeil. Ce qui réduit encore le stress sur le dos et diminue la douleur dans toutes les zones.

Matelas à ressorts
Un matelas à ressorts, parfois appelé matelas traditionnel, est un lit à ressorts recouvert d’une couche de mousse. Ces matelas sont la norme depuis environ un siècle, mais malgré des améliorations telles que des ressorts ensachés et une meilleure isolation des mouvements. Les ressorts ordinaires avec dessus en mousse n’offrent généralement pas un soutien suffisant pour un soulagement substantiel des maux de dos.

Matelas pneumatique
Les matelas pneumatiques ne fournissent pas de types de contours comme la mousse à mémoire de forme ou le latex. Cependant, il existe des lits avec des composants d’air qui peuvent être ajustés mécaniquement pour augmenter ou diminuer le remplissage et la fermeté. La possibilité de personnaliser votre lit peut être un atout considérable lorsque vous essayez d’obtenir le bon soutien pour soulager les douleurs au haut ou au bas du dos.

Hybride
Les matelas hybrides courants ont des bases à ressorts ou pneumatiques avec des plateaux en mousse à mémoire ou en latex. La combinaison des deux matériaux allie confort et maintien pour soulager les maux de dos, réduire les courbatures et aider à passer une bonne nuit de sommeil. Recherchez un mélange avec plusieurs couches de mousse ou de latex, pas seulement une housse de matelas, pour un confort maximal. Le lit mixte est considéré comme le meilleur lit pour le traitement des douleurs lombaires.

Que doivent rechercher les personnes souffrant de maux de dos dans un matelas ?

L’achat d’un nouveau matelas est une décision très personnelle, mais les personnes souffrant de maux de dos doivent tenir compte de plusieurs facteurs lors du choix d’un lit.

La fermeté
Quelqu’un pensait autrefois qu’un matelas plus solide offrirait le meilleur soutien pour votre dos, mais ce n’est plus la sagesse actuelle. Bien que les gens croient généralement qu’un matelas ferme est le meilleur matelas pour les maux de dos, ce n’est pas toujours le cas. Les matelas fermes ne fournissent pas toujours un contour suffisant pour la colonne vertébrale, ce qui peut causer d’autres problèmes. Une meilleure façon est de choisir un matelas qui répond à vos préférences et besoins de sommeil uniques, plutôt qu’une seule option.

Support
Les personnes souffrant de maux de dos doivent avoir un matelas de soutien pour maintenir la colonne vertébrale alignée. Grâce à un bon alignement de la colonne vertébrale, vous pouvez maintenir la courbe naturelle en « S » de votre colonne vertébrale. Ce qui favorise une posture saine et un maintien de la pression sur votre dos. Vous vous demandez peut-être : les matelas mous peuvent-ils causer des maux de dos ? La réponse est oui. Allongés sur un matelas sans support, vos hanches ou d’autres parties de votre corps s’enfonceront trop profondément dans le lit et vous pourriez ressentir un désalignement de la colonne vertébrale, ce qui peut exacerber la douleur existante et provoquer la formation d’une nouvelle douleur.

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