Pourquoi dormons-nous mal la première nuit en dehors de chez nous ?

vacances

Enfin les vacances !

Vous voilà prêt à rejoindre un lit douillet loin de chez vous, du travail et de tous vos soucis, prêt à passer de bonnes vacances.
Vous arrivez à l’endroit prévu.
Du calme, un magnifique paysage, du beau temps (La Réunion quoi 😊) tout est au rendez-vous.
Vous arrivez dans votre chambre, le lit est fait, vous le testez, oreiller confortable, bon sommier, matelas à mémoire de forme… Malheureusement, il y a de grandes chances que vous passiez une nuit difficile. Votre endormissement sera long, votre sommeil saccadé et vous serez sensible au moindre bruit.
Rassurez-vous la nuit qui suivra, cela sera différent, vous retrouverez votre sommeil habituel.

Pourquoi dors t-on mieux la nuit suivante ?

La première nuit, notre cerveau nous tiens prêt à nous défendre, on se réveillera donc au moindre bruit pour faire face au danger.
Parfois le changement de literie (matelas, oreiller, sommier), jouera aussi son rôle, inconfort, douleurs.. Votre oreiller ergonomique et votre matelas à mémoire de forme vous manquera certainement.
La seconde nuit, vous vous adapterez et plus vous sentirez en sécurité, l’ambiance sera plus confortable, vous n’aurez pas de mal à trouver le sommeil.

Un conseil, si vous voulez bien dormir dès la première nuit : mettez-vous en condition en emmenant vos rituels de sommeil, par exemple la lecture, cela vous aidera à améliorer la qualité de votre sommeil.

Chaque semaine, Inayya vous donne ses conseils pour améliorer vos nuits à La Réunion. Vous pouvez également visiter notre boutique en ligne pour découvrir en quoi notre matelas et si innovant ou prendre rendez-vous au showroom de Saint-Louis pour l’essayer.

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